Das Tragen von Barfußschuhen ermöglicht es dem Fuß, jede Veränderung des Bodens zu spüren und sich so ständig an ihn anzupassen. Die richtige Wahl von Barfußschuhen ermöglicht eine gesunde Fußentwicklung und entwickelt einen Sinn für Gleichgewicht, Bewegung, Haltung und Bewusstsein für den eigenen Körper im Kontakt mit der Umwelt.
Barfußschuhe zeichnen sich durch eine dünne, flache Sohle aus, die in alle Richtungen flexibel oder biegsam ist und einen guten Bodenkontakt und eine natürliche Fußbewegung ermöglicht. Die Vorderseite des Schuhs ist asymmetrisch, breit und geräumig, so dass sich die Zehen beim Gehen gut öffnen können. Der Schuh muss gut am Fuß fixiert sein, d. h. er darf beim Gehen nicht vom Fuß abspringen oder nach vorne drücken.
Bei der Wahl des Schuhmodells und der Anzahl der Schuhe ist darauf zu achten, dass vor den Zehen genügend Platz für die Bewegung vorhanden ist. Für geschlossene Schuhe und Hausschuhe wird ein Abstand von 1,2 cm empfohlen, für Sandalen 0,7 cm, für Winterschuhe bis zu 1,5 cm und für erste Schritte 0,6 bis 0,8 cm. Bei der Auswahl eines geeigneten Schuhs achten wir auch darauf, dass der Schuh breit genug ist, sich der Form und dem Volumen des Fußes gut anpasst und eine Zehenform hat, die der Form unserer Zehen entspricht.
